El bienestar no es un objetivo a corto plazo, sino un estilo de vida que se construye con hábitos diarios. Pequeños cambios en alimentación, ejercicio, descanso y suplementación pueden marcar la diferencia entre una vida con energía y otra llena de malestares. 1. Alimentación balanceada Una dieta rica en frutas, verduras, proteínas magras y grasas […]
